预计12月25日在吃圣诞晚餐后估计的2400万司机将在道路上击中道路TH.。没有任何罕见的事情。我担心我的担忧是，他们可能会因吃东西而体验副作用，这影响他们的驾驶与饮酒类似。
我是一个合格的营养师，并花了几年，研究了食物对人体的影响。它教会了我的一件事是，如果你吃了大量的食物，可以弥补普通圣诞晚餐，你将有缓慢的反应，甚至可能在车轮上睡着了。
绿色旗帜研究发现，超过三分之一的司机（37％）声称他们无法在吃节日盛宴后无法控制掀起。这并不让我感到惊讶。但在高速公路上仅在车轮上脱落三秒钟，你将占据大约四个足球场的长度。危险显而易见。阅读以了解如何击败圣诞节食物昏迷。
为什么圣诞晚餐会让我们发布
圣诞晚餐几乎可以用来让我们困倦。考虑到圣诞节的碳水化合物类型，我们认为在持续后，我们认为绝望的疲惫并不令人惊讶。增加的数量也有助于这些症状。同样，我们经历的迟缓是我们节日盛宴中的高盐含量，使我们的身体保持水。
睡眠成分
通常的圣诞晚餐含有瘦肉，如鸡肉或土耳其，含有土豆和欧洲防风草的淀粉碳水化合物。吃了一种精致的碳水化合物 - 重餐，这种膳食可以加速身体的血清素和褪黑激素的生产，这两者都可以让我们感到困倦。
火鸡？打钩。淀粉？打钩。有很多的它（图片iStock / Lauripatterson）
它不一定是这样
您可以根据您吃圣诞晚餐的方式调整，以尽量减少膳食的食物昏迷效果。首先，全天饮用水保持水分。然后尝试最小化淀粉等淀粉的摄入量，例如土豆，欧洲皮具和面包酱。在餐盘上有利于非淀粉的蔬菜也可以帮助保持你的能量水平。换句话说：随意在豆芽和其他绿色上狂欢！也想想奔跑到圣诞节。确保在大日之前睡得足够的睡眠，不要碰撞饮食以准备大餐。
什么时候不开车
饮食后最危险的时间是三个小时。那是因为我们大多数人都有代谢率关于三个小时，所以这是我们觉得最累的点。在驾驶前等待圣诞晚餐后等待的最佳时间大约五小时，当你的身体消化了大多数节日食物时。
当你开车时感到疲倦？
重要的是要认识到你的身体告诉你什么。如果你在车轮上感到疲倦，那是因为你的身体和大脑需要休息。调高音乐或关闭加热不会有任何有意义的长期效果。如果你感觉像是睡午觉，那么继续在高速控制大型金属射弹的最明智的决定绝对不是最明智的决定！听你的身体并拉过来。
在哪里拉过来
我的绿色旗帜的朋友总是在一个安全的地方说。这不是高速公路的硬肩。要么找到一个挂单，要么理想地，一个服务。在那里，您可以做两件事，保证您将拉回路上更安全的驱动程序。
停下来该怎么办
首先，有一杯强咖啡或其他一些含咖啡因的饮料，最好是一个没有大量的糖。然后，如果你可以，把汽车的座椅放回塞子上并有一个贪睡。你可能只会睡着了15到20分钟，因为之后，咖啡因会有所需的刺激作用并唤醒你。然后你应该适合继续你的旅程。
慢下来，搬到
上个月绿旗与其他故障服务加入势力以突出止损在路边的危险。如果你驾驶，你看到一辆车在路边停了下来，放慢速度，搬到一站停止的汽车和众多空间。阅读更多关于我们的竞选活动。
Jenny Tschiesche是英国领先的营养师和创始人之一午餐盒DOCTOR.com
我受到了盐会让你失去水作为身体轮胎的印象
每当我通过声称提供“专家建议”，我读到了推动其个人资料的业务时，我会吮吸牙齿。叫自己“食物营养主义者”的法律要求是什么？和那个专家？我可以想到那些可能是专家食品营养学家的人们发明的无数不同的饮食。他们又可以卖掉这些饮食吗？
至于索赔“但在高速公路上只需三秒钟的车轮，你会覆盖大约四个足球场的长度”，Jenny Tschiesche似乎已经迷茫的尺码。BBC Sport States：“音高的长度必须在100码（90米）和130米（120米）之间，宽度不小于50码（45米），而不是100码（90米）”。同样“根据FIFA规则，足球场的标准长度应在90-120米（100-131码）之间，而其宽度为45-90米（49-100码）。在国际比赛中使用的足球场对联盟的投资有类似的测量。最小尺寸为100乘64米（110乘70码），而最大尺寸为110升75米（120乘80码）“。在70英里每小时，车辆将在一秒钟内行驶约103英尺，因此三秒钟内为103码。关于一个最小尺寸足球间距的长度。如果珍妮Tschiesche在她的计算中有四次，她还有什么错误？这篇文章中的任何东西都可以信任吗？我们知道，无论是12月25日还是在任何一天，都会困扰一个困倦。
通过发布如此明显的虚假信息，绿色旗帜本身就是一个很好的荡妇。据说唯一糟糕的宣传是没有宣传。当人们的生活有风险时不是。