假期快到了，但如果有一件事会破坏所有人的长途旅行，那就是晕车。没有人确切地知道为什么有些人有这种感觉，而有些人没有。但无论受害者是谁，这都不会是多大的安慰;谁必须不停地靠边停车，让受害者重新装饰路边;或者其他假期延误的乘客。在这里，我们来看看什么是晕车，以及你可以做些什么。
什么是晕车
更准确地说，它应该被称为晕动病。这和有些人晕船或坐飞机时想吐是一样的。当你坐着不动时，你的身体正在向大脑发送你是静止的信息。然而，与此同时，你被上下弹跳，你控制平衡的眼睛和内耳告诉你的大脑你在移动。结果是你的大脑得到了复杂的信息，你可能会出冷汗，头痛，恶心，在极端情况下，呕吐。
旅行前
你已经为长途旅行准备好汽车在前面。现在该让乘客们做好准备了。出发前不要吃得太多。如果你一定要吃，不要吃油腻、辛辣或油腻的食物。如果谁要吃东西，就给他们一些清淡的东西，比如普通的饼干和水。
旅途中的车内
如果可能的话，患者应该坐在前排。这是因为这里是最平稳的。此外，你有最好的视野，下一条建议是在一个固定的点上直视前方，比如地平线或远处的高速公路桥梁。
如果谁不得不坐在后排，试着鼓励他们向前看，而不是从侧窗往外看，那会加重恶心的感觉。
确保车内不太闷，如果可能的话，打开窗户让新鲜空气进来。的NHS建议患者闭上眼睛，专注于呼吸。长时间深呼吸比浅呼吸要好得多。尝试睡觉是另一种减轻症状的方法，因为它有助于重置内耳。
如果孩子们感到痛苦，不要给他们屏幕、书籍或需要低头的活动。这将静止的信息从眼睛发送到大脑，而身体仍然可以检测到运动。相反，试着通过说话、听音乐或唱歌来分散孩子的注意力。
中断旅程
患者可能会感到恶心，但只要他们走出汽车，在新鲜空气中走动，他们的大脑就会重置，恶心的感觉就会消失。吃生姜，也许是饼干形式的生姜，也被认为有助于安定胃部。吃薄荷或喝苏打水也有帮助。
试试药物治疗
你可以从药店买到各种晕车药。其中包括可溶性药片，其中一些建议你在旅行前一晚服用，而另一些则会导致嗜睡。你也可以买腕带。每个手腕上都戴着这个，还有一个按钮，可以在穴位上轻轻施加力量，据说可以缓解恶心。不能保证任何治疗方法都能在身体上起作用，但它们可能会对心理产生影响。
谁受其折磨?
晕车是一种神秘的野兽。有些人痛苦不堪;其他人则完全没有。研究人员发现，年龄在2岁到12岁之间的儿童很可能成为受害者，孕妇和患有偏头痛的女性也是如此。
如果最坏的情况发生了……
如果你知道其中一个孩子晕车，在车里放一些塑料呕吐袋会让你安心。更重要的是，任何生病的人都有脱水的危险。确保你带了足够的水，对于那些病得很重的人，你可以买几包电解质来平衡身体的盐分。